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100일 아기의 수면 시간과 패턴 100일 된 아기는 성장과 발달을 위해 충분한 수면이 필수적입니다. 이 시기의 아기들은 신생아 때보다는 잠자는 시간이 줄어들지만, 여전히 하루의 절반 이상을 자면서 보냅니다.1. 100일 아기의 평균 수면 시간100일 된 아기의 하루 평균 수면 시간은 약 14~15시간입니다. 이는 성인의 수면 시간보다 훨씬 길지만, 신생아 시절(16~18시간)보다는 줄어든 것입니다.밤잠: 약 9~10시간낮잠: 하루 2~3회, 총 4~5시간2. 100일 아기의 수면 패턴✅ 밤잠밤잠 시간이 점점 길어져 3~4시간 연속으로 자는 경우가 많아집니다.보통 저녁 7~8시경에 잠들어 아침 6~7시까지 잡니다.여전히 밤중 수유(1~2회)가 필요할 수 있습니다.✅ 낮잠낮잠 횟수가 2~3회로 줄어듭니다.한 번에 1~2시간 정도 자는 것이.. 2025. 2. 10.
겨울철 심근경색증과 뇌졸중의 조기 증상 및 예방법 겨울철에는 심근경색증과 뇌졸중과 같은 심뇌혈관 질환의 발생 위험이 높아집니다. 이러한 질환들은 조기 대응이 생명을 좌우할 수 있기 때문에, 증상을 미리 알고 신속하게 대처하는 것이 중요합니다.심근경색증의 조기 증상심근경색증은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀 발생하는 질환입니다. 주요 조기 증상은 다음과 같습니다.가슴 통증: 가슴 중앙이 쥐어짜는 듯한 통증이 발생하며, 보통 30분 이상 지속됩니다.방사통: 통증이 왼쪽 팔, 어깨, 목, 턱, 등으로 퍼질 수 있습니다.호흡곤란: 갑자기 숨이 차고 숨쉬기 어려워집니다.발한: 차갑고 끈적한 식은땀이 납니다.오심과 구토: 메스꺼움과 구토 증상이 동반될 수 있습니다.어지러움: 현기증이나 실신 증상이 나타날 수 있습니다.위 증상이 20~30분 이상 지속되.. 2025. 2. 9.
LH 신혼·신생아 전세임대 지원 안내 신혼부부 및 신생아 가구가 안정적으로 거주할 수 있도록 기존 주택을 전세 계약 후 저렴하게 재임대하는 주거 지원 제도입니다. 1. LH 신혼·신생아 전세임대 개요LH가 기존 주택을 전세 계약한 후, 신혼부부 및 신생아 가구에게 저렴한 가격으로 재임대하는 주거 지원 제도입니다.도심 내 원하는 생활권에서 거주 가능전용면적 85㎡ 이하 전세 또는 보증부 월세 주택 지원5인 이상 가구 또는 미성년자 3명 이상(태아 포함) 둔 가구는 85㎡ 초과 가능단독, 다가구, 연립주택, 아파트, 오피스텔 지원 가능오피스텔의 경우 바닥 난방, 취사시설, 화장실이 구비된 주거용만 가능2. 입주 자격무주택 세대구성원 중 소득·자산 기준을 충족하는 아래 대상자에 한해 신청 가능합니다.신혼부부 - 혼인 7년 이내 (재혼 포함)예비신.. 2025. 2. 8.
부모 번아웃: 원인과 관리 방법 1. 부모 번아웃(Parental Burnout)이란?부모 번아웃은 육아로 인해 신체적·정신적으로 지쳐 탈진 상태에 이르는 것을 의미합니다. 이는 단순한 피로가 아니라 장기적인 스트레스와 감정적 소진이 특징이며, 심할 경우 우울증, 부부 갈등, 자녀와의 관계 악화로 이어질 수 있습니다. 2. 부모 번아웃의 주요 원인과중한 육아 부담 & 일·가정 양립 어려움: 맞벌이 가정이나 전업주부 모두 육아 부담이 큼.완벽한 부모가 되려는 강박감: 모든 것을 완벽하게 해야 한다는 부담이 스트레스 증가로 이어짐.사회적 지원 부족: 조부모, 배우자, 육아 도우미 등 외부 지원이 부족할 때 더욱 심각.수면 부족과 개인 시간 부족: 지속적인 돌봄으로 인해 충분한 휴식을 취하지 못함.재정적 부담: 자녀 교육비, 생활비 증가로 .. 2025. 2. 7.